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由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京预防医学会协办的2024年“营养知识进社区”第85场公益活动，于9月10日下午在北京市门头沟区龙泉宾馆举办。
中国保健协会首席科普专家、北京大学第一医院临床营养科党支部书记、副主任窦攀为宾馆职工普及了国家卫健委《成人高血压食养指南（2023年版）》。窦主任首先讲述了高血压的危害、诊断标准及易患人群，告知大家可以通过膳食干预防治高血压。接下来她向就座人员讲授了借助手部记忆的“六个一”口诀，即“一捧蔬菜、一拳大小主食、一拳大小水果、一手掌大小瘦肉及豆制品、一袋牛奶、一个鸡蛋”，形象地帮助大家理解记忆每日食谱。她还提醒大家高血压常伴随高血脂、高血糖等疾病，一定要多饮水，通过吃动平衡，达到健康养生。龙泉宾馆的工作人员表示，通过这次讲座掌握了更多实用的健康知识和技能，在以后的生活中，会把今天所学运用到实际，养成良好的生活习惯。
中国保健协会沈姗姗、闫红兵，门头沟区疾病预防控制中心李龙建，龙泉宾馆班文秀参与了活动。本次活动得到了龙泉宾馆的大力支持。
（沈姗姗 报道）