由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第29场公益活动，于9月3日下午在清华附中朝阳学校柳芳校区举办。
北京师范大学心理健康与教育研究所、北京师范大学中国基础教育质量监测协同创新中心科研员陈艳娇，为该校200余名高一新生开展了题为《拾阶而上，遇见最好的自己——高一新生入学适应成长课》的心理健康知识讲座。讲座围绕入学适应的定义、需要适应的内容与做好入学适应的方法三部分展开，重点讲解了如何通过“心态调适收获新美好、习惯养成建立新节奏、主动联结拥抱新起点”三个步骤，以及“敞开心扉主动交往、掌握方法高效学习、主动学习管理时间、调节情绪掌控自我、拥抱挑战培养成长型思维、善用工具探索未来”六项要点做好入学适应，帮助同学们缓解心理压力，更好地融入校园生活，适应新阶段的学习与生活节奏。
陈艳娇专家通过节奏小游戏与现场互动营造轻松讲座氛围，本次讲座获得了广大师生的欢迎与认可。
中国保健协会法规标准部廉琳、李永亮，朝阳区香河园社区卫生服务中心保健科霍敬磊，《中国当代医药》杂志社刘勇、吴德印参与本次活动，活动得到了清华附中朝阳学校柳芳校区的大力支持。
（李永亮 报道）