由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第25场公益活动，于7月9日上午在海淀区中关村街道东里南社区举办。
北京师范大学心理健康与教育研究所、儿童家庭教育研究中心苏佳怡主任为居民们带来了一场题为《情绪与健康》的心理健康讲座。
苏老师列举了情绪失控的真实事件，直观展现了其危害，指出引发情绪的三种超理性思维可能存在认知和应对方式错误。她还与居民互动，通过现场寻找5件可看到的东西、4件可触摸到的东西、3种可听到的声音、2种可闻到的气味和1件关于自己的开心事来缓解失控情绪。大家踊跃跟学互动，现场气氛轻松活跃。
在稳定情绪和增加对生活控制感等方面，苏老师给出了5点建议：保持规律作息和充足睡眠，养成良好运动习惯，经常进行正念冥想练习，闲睱时撰写情绪日记，最后每天记录3件开心事，尽情享受生活。现场居民表示，在此次活动中收获了很多心理知识，学会了不少应对不良情绪的方法，这种活动值得参加和推荐，希望能多举办此类活动。
海淀区卫健委王欣蕊老师主持了活动，中国保健协会培训部郭文岩、周惟参与了这次活动。
（郭文岩 报道）