由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食 健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第24场公益活动于6月18日在房山区阎村成人学校开展，本次活动邀请北京师范大学心理健康与教育研究所、北京师范大学中国基础教育质量监测协同创新中心汤振君主任为机关职工做心理健康科普宣传，现场70多名在职职工参加了本次活动。
汤主任以提升心理韧性为切入点，引用了中医理论《黄帝内经》中七情致伤的说法，详细表述了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化对人体带来的负面影响及其缓解措施。汤主任还分享了1958年一位心理学家研究猴子为什么会得胃溃疡的动物心理实验，借此讲解何为心理韧性，以及职场中应对挫折压力和增强情绪控制的方法等。
最后，汤主任带领大家做了五分钟正念冥想训练，希望大家用更积极的方式重新定义自己所面对的逆境和挫折，不困于过去，不焦虑未来。
活动后在场职工纷纷向汤主任咨询，汤主任指导咨询者调整心态、调整认知，帮他们解答心理疑惑，还对有职场心理压力的人员做了疏导，提供了个性化建议。在场人员都表示本次活动收获颇多，不仅学会了很多心理调节技能，还学会了拆解压力的方法，用更积极的方式去拥抱挑战和失败。
本次活动得到了房山区卫健委、房山区阎村卫生服务中心和阎村成人学校的大力支持。
（郭文岩 报道）