由北京市卫健委指导，中国保健协会和北京市疾病预防控制中心主办，北京市各区疾病预防控制中心承办，北京预防医学会、中华医学会《健康世界》协办的2026年“合理膳食健康心态 预防慢病 营养知识进社区”第19场公益活动，于6月16日下午在石景山区鲁谷街道政务服务中心举办。
北京大学副教授、心理治疗师苏英以“压力管理与应激之职业倦怠”为主题，为政务中心职工带来了一场深入浅出的职业心理健康讲座。苏老师提到，职业倦怠是工作中长期情绪和人际压力积压后产生的延迟性心理反应综合征。她援引国际前沿研究，系统阐述了职业倦怠的三大核心维度：情绪耗竭、去人格化与低效能感。针对这些情况，苏老师给出了切实可行的预防策略：从设定清晰合理的目标、避免完美主义，到坚持书写日记以梳理情绪、接纳自我，再到主动寻求社会支持、保持工作与生活的界限。她强调，改变应对态度、增强压力耐受力，是解决职业倦怠的有效措施。
中国保健协会办公室闫红兵、李懿，石景山区疾控中心翟萌萌，《中国医药指南》杂志社谌继发参与了活动。本次活动得到了鲁谷街道政务服务中心的大力支持。
（李懿 报道）